ADD or ADHD and Kids
Перевод - СДВГ мама
СДВГ означает Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности. Дети с СДВГ не так уж отличаются от других детей, но у них есть некоторые особенности. Вот некоторые вопросы и ответы об СДВГ.
Вопросы и ответы об СДВГ
Почему у меня все время неприятности?
Некоторые дети с СДВГ действуют очень быстро. Им иногда трудно уделить время тому, чтобы подумать, как поступить правильно. Они не всегда думают о том, что произойдет потом. А это приводит к неприятностям.
Что сделать:
- ПОСЧИТАЙ ДO 3
- ПОСМОТРИ
- ПОДУМАЙ
- СДЕЛАЙ
Почему я не понимаю?
Некоторые дети с СДВГ думают и действуют очень быстро. Они не выслушивают до конца то, что им говорят. Они начинают действовать прежде, чем узнают, что им нужно сделать. В таком случае они не знают всего, что должны знать перед тем, как начать работу.
Что сделать:
- ПОСЛУШАЙ
- ПОСЧИТАЙ ДО 3
- ПОВТОРИ ТО, ЧТО ТЕБЕ СКАЗАЛИ
- СДЕЛАЙ ТО, ЧТО ТЕБЕ СКАЗАЛИ
- ПОРАДУЙСЯ СДЕЛАННОМУ
Почему я теряю вещи и не могу найти их?
Иногда мы не можем найти вещи, потому что не положили их обратно в последний раз, когда пользовались ими.
Что сделать:
- ОПРЕДЕЛИ МЕСТО ДЛЯ ВЕЩЕЙ
- ВСЕГДА КЛАДИ ВЕЩИ ОБРАТНО НА МЕСТО
- НАДПИШИ СВОИ ВЕЩИ
Почему я забываю?
Иногда мы забываем послушать. Трудно запомнить что-то одно, когда так много происходит вокруг нас.
Что сделать:
- ПОСЛУШАЙ
- ПОВТОРИ ТО, ЧТО ТЕБЯ ПРОСИЛИ СДЕЛАТЬ
- ЗАКРОЙ ГЛАЗА И ОПИШИ ЭТО
- СОСТАВЬ СПИСОК, ИСПОЛЬЗУЯ СЛОВА ИЛИ РИСУНКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ЗАПОМНИТЬ
- ВЫПОЛНИ ПРОСЬБУ, СЛЕДУЯ СПИСКУ
- ОТМЕТЬ В СПИСКЕ КАЖДЫЙ ВЫПОЛНЕННЫЙ ПУНКТ
- ПОРАДУЙСЯ СДЕЛАННОМУ
Почему я не делаю ту же работу, что другие дети, или делаю это хуже других?
Возможно, ты делаешь ту же работу, что и другие дети, но твой учитель разбил ее на более короткие задания, чтобы это соответствовало твоим возможностям. Иногда тебе бывает довольно трудно думать сразу обо всем, что ты должен сделать, поэтому, разбив работу на более короткие задания, учитель помогает тебе упорядочить ход твоих мыслей.
Что сделать:
- СТАРАЙСЯ ДЕЛАТЬ КАК МОЖНО ЛУЧШЕ ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ
- ВЫПОЛНЯЙ ХОРОШО КАЖДОЕ ЗАДАНИЕ
- В КОНЦЕ КАЖДОГО ЗАДАНИЯ ОСТАНОВИСЬ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ СВОЮ РАБОТУ
- ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ, ПОКА НЕ ВЫПОЛНИШЬ ВСЕ ЗАДАНИЯ
- ПОРАДУЙСЯ СДЕЛАННОМУ
Почему я должен принимать лекарства?
Некоторым детям с СДВГ нужны лекарства. Иногда они принимают таблетку утром, в обед и даже после школы. Таблетка помогает детям быть более спокойными и внимательными в школе или дома.
Что делает риталин?
Крошечная часть твоего мозга спит. Из-за этого ты не можешь усидеть на месте. Риталин – это лекарство, которое будит твой мозг.
Почему я чувствую себя одиноким?
Некоторые дети с СДВГ чувствуют себя одинокими. У них почти нет друзей, с которыми они могут играть дома или на игровой площадке в школе.
Что сделать:
- СКАЖИ МАМЕ ИЛИ ПАПЕ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ
- СКАЖИ УЧИТЕЛЮ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ
Почему я не такой боязливый, как другие дети?
Некоторые дети с СДВГ ничего не боятся. Они часто не видят опасности, потому что действуют, не думая о том, что может случиться с ними. Например, некоторые дети переходят улицу, не глядя по сторонам .
Что сделать:
- ПОДУМАЙ
- СДЕЛАЙ
Почему я ощущаю себя неудачником в школе?
Некоторые дети с СДВГ чувствуют себя неудачниками в школе. Они ощущают себя в тупике и не знают, как из него выбраться. Они видят, что их работа не столь аккуратна, как у других детей, или они не могут запомнить то, что сказал учитель. Они легко теряют вещи или не могут найти свои учебники и карандаши. Если дети чувствуют себя неудачниками, им зачастую хочется все бросить и вообще ничего не делать.
Что сделать:
- СКАЖИ СВОЕМУ УЧИТЕЛЮ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ
- ПОПРОСИ ПОМОЩИ У УЧИТЕЛЯ
Почему я всегда такой возбужденный?
Дети с СДВГ очень легко возбуждаются. Как будто их телом управляет мотор, который они не могут остановить. Дети должны научиться останавливать свой мотор.
Что сделать:
- ПРИСЛУШАЙСЯ К СВОЕМУ МОТОРУ
- ПОПЫТАЙСЯ ЗАМЕДЛИТЬ СВОЙ МОТОР
- СДЕЛАЙ НЕСКОЛЬКО ГЛУБОКИХ ВДОХОВ
Почему я выхожу из себя?
Некоторые дети с СДВГ легко выходят из себя, потому что они не могут дожидаться своей очереди так же долго, как другие дети. Иногда они злятся, потому что у них не получается игра, и они могут даже поломать игрушку. Когда дети выходят из себя, они часто делают то, что может доставить им неприятности.
Что сделать:
- ПОДУМАЙ
- ПОСЧИТАЙ ДО 3
Почему другие дети не приходят ко мне домой поиграть?
Людям не нравится, когда их толкает или пихает тот, кто забывает, что надо подождать своей очереди. Иногда мы забываем об этом. Иногда родители или друзья подают нам знак, который напоминает нам, что надо успокоиться или позволить высказаться другим людям. Тогда друзья будут довольны, потому что они смогут спокойно играть по очереди, и никто не станет обижать их.
Что сделать, когда ты играешь с другими детьми:
- ЕСЛИ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВОЗБУЖДЕННЫМ, ВСПОМНИ О ЗНАКЕ И ПОСЧИТАЙ ДО 3
- ДАЙ ДРУГИМ ДЕТЯМ ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЗАТЬ ИЛИ ПОИГРАТЬ В ИГРУ
- ДЕЛИСЬ СВОИМИ ИГРУШКАМИ С ДРУЗЬЯМИ – ОНИ ВЕРНУТ ИХ ТЕБЕ, КОГДА ОНИ ЗАКОНЧАТ ИГРАТЬ
- КОГДА ТЫ ИГРАЕШЬ, ПУСТЬ ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС ОСТАЕТСЯ СПОКОЙНЫМ
- ДЕРЖИ СВОИ РУКИ ПРИ СЕБЕ, НЕ ХВАТАЙ И НЕ БЕЙ ДРУГИХ
Почему мне всегда говорят прекратить разговаривать и послушать?
Это здорово – разговаривать с другими людьми и рассказывать им о своих идеях. Но иногда мы должны остановиться и позволить другим высказаться. Когда мы думаем, что нам есть много чего сказать, мы начинаем говорить слишком громко, потому что мы возбуждены. Когда мы разговариваем с другими людьми, мы должны всегда позволить им высказаться. У них тоже есть хорошие идеи.
Что сделать:
- РАССКАЖИ ТОЛЬКО О ЧЕМ-ТО ОДНОМ, ПОТОМ ОСТАНОВИСЬ И ПОЗВОЛЬ ВЫСКАЗАТЬСЯ ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ
- ВОЗМОЖНО, МАМА ИЛИ УЧИТЕЛЬ МОГУТ ПОДАТЬ ТЕБЕ ЗНАК, ЕСЛИ ТЫ СЛИШКОМ ГРОМКО ИЛИ СЛИШКОМ ДОЛГО ГОВОРИШЬ
- ВЫСЛУШАЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Почему мы всегда уходим из ресторана раньше других?
Ресторан – это оживленное и шумное место, и мы должны уметь сидеть на одном месте. Тебе может быть довольно скучно спокойно сидеть продолжительное время. Детям с СДВГ это бывает трудно, потому что, возможно, они устали от долгого сидения и хотят играть.
Что сделать:
- ПРИНЕСИ МАЛЕНЬКУЮ ИГРУ, КАРТЫ ИЛИ КАРАНДАШИ
- ПРИНЕСИ ПЛЕЙЕР
- ПРИНЕСИ КНИГУ, ЧТОБЫ МАМА ИЛИ ПАПА ПОЧИТАЛИ ТЕБЕ
- ТЕБЕ НЕ БУДЕТ ТАК СКУЧНО, ЕСЛИ БУДЕТ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ
Почему мне всегда кажется, что у меня так много домашних заданий?
Класс – оживленное и интересное место, в котором есть много того, за чем хочется наблюдать – вместо того, чтобы своевременно выполнить работу. Поэтому детям с СДВГ сложно сосредоточиться. Учитель хочет, чтобы каждый работал так, как может, и не отставал. Если тебе было трудно сосредоточиться в школе, иногда приходится сделать работу дома, чтобы нагнать учебный материал.
Что сделать:
- ЕСЛИ В КЛАССЕ СТАНОВИТСЯ ЧЕРЕСЧУР ШУМНО ИЛИ ПРОИСХОДИТ СЛИШКОМ МНОГО РАЗНЫХ СОБЫТИЙ, ДЕЛ И РАЗГОВОРОВ, СПРОСИ УЧИТЕЛЯ, МОЖЕШЬ ЛИ ТЫ ПОЙТИ ПОРАБОТАТЬ В КАКОЕ-НИБУДЬ СПОКОЙНОЕ МЕСТО
- НЕ ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЯ НА ДРУГИХ ДЕТЕЙ
- ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ, ПОКА НЕ ЗАКОНЧИШЬ
- ПОПРОСИ УЧИТЕЛЯ ЕЩЕ РАЗ ОБЪЯСНИТЬ ТЕБЕ, КОГДА ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ
Почему люди сердятся на меня?
Людям нравится, когда мы помним про очередность, не перебиваем и не кричим. Если у нас есть СДВГ, это трудно, потому что мы хотим высказать свои мысли сию минуту, а если мы возбуждены, то иногда кричим.
Что сделать:
- ДАЙ ДРУГИМ ЛЮДЯМ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫСКАЗАТЬСЯ
- ПОСТАРАЙСЯ ВЫСЛУШАТЬ
- ПОСЧИТАЙ ДО 3 ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ЧТО-ТО СКАЗАТЬ
Почему так трудно слушать?
Иногда дети с СДВГ думают о другом, когда им что-то говорят. Иногда бывает шумная обстановка или люди говорят слишком долго. Возможно, ты даже не понимаешь каких-то слов в их речи.
Что сделать:
- СПРОСИ, МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШУМА ИЛИ УЙТИ В БОЛЕЕ ТИХОЕ МЕСТО
- ПОПРОСИ, ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК ПОВТОРИЛ ТЕБЕ СКАЗАННОЕ ПО ЧАСТЯМ.
- СПРОСИ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ НЕПОНЯТНЫЕ ТЕБЕ СЛОВА
- ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ
Почему мне так трудно научиться играть в игры?
Играть в игры – это весело, но иногда мы легко возбуждаемся и забываем о правилах. У каждого есть свой черед, но дети с СДВГ иногда забывают об этом и продолжают играть, даже когда их черед прошел.
Что сделать:
- СНАЧАЛА, ПОКА ВСЕ СПОКОЙНО, СПРОСИ О ПРАВИЛАХ
- ПОПРОСИ, ЧТОБЫ ТЕБЕ РАССКАЗАЛИ ПО ЧАСТЯМ
- БУДЬ ВНИМАТЕЛЕН, ИГРАЙ ПООЧЕРЕДНО С ДРУГИМИ
- СЛУШАЙ
- ТРЕНИРУЙСЯ
- ПРОБУЙ СНОВА
Почему у моего брата или сестры нет таких неприятностей, как у меня?
Иногда только у одного человека бывают неприятности, когда он играет с другими. Дети с СДВГ часто возбуждаются, шумят и не слушают, когда их просят прекратить или вести себя тише. Они возбуждены и хотят что-то сделать, но иногда забывают, что мама и папа говорили им ранее не делать этого.
Что сделать:
- ЖДИ СИГНАЛА ОТ МАМЫ ИЛИ ПАПЫ
- И ПОСЧИТАЙ ДО 3
- ВСЕ ДОЛЖНЫ ОСТАНОВИТЬСЯ, ДАЖЕ ТВОИ БРАТЬЯ И СЕСТРЫ
Почему мне так трудно понять своих друзей?
Иногда, особенно в шумной обстановке, трудно услышать и запомнить то, что говорят другие. Люди иногда говорят слишком много сразу, и легко забыть часть сказанного ими.
Что сделать:
- ЕСЛИ ВОКРУГ ШУМНО, ПОЙДИ В ТИХОЕ МЕСТО И ПОСЛУШАЙ ОПЯТЬ
- ПОПРОСИ СВОИХ ДРУЗЕЙ ГОВОРИТЬ МЕДЛЕННЕЕ И ПО ЧАСТЯМ
- КОГДА ОНИ ЗАКОНЧАТ ГОВОРИТЬ, ПОВТОРИ, ЧТО ОНИ СКАЗАЛИ
Почему мне так трудно выразить свои мысли?
Если у нас в голове много мыслей, иногда довольно сложно последовательно изложить их. Это все равно что рассказывать историю: ты должен начать с самого начала, затем поведать, что случилось, а потом – чем все завершилось. Детям с СДВГ хочется сказать так много сразу, что они не думают о последовательности и говорят так, что люди путаются.
Что сделать:
- СПЕРВА ПОДУМАЙ, О ЧЕМ ТЫ ХОЧЕШЬ СКАЗАТЬ
- НАЧНИ СНАЧАЛА
- РАССКАЖИ, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ ПОТОМ
- НЕ ГОВОРИ НИ О ЧЕМ ДРУГОМ, ПОКА НЕ ЗАКОНЧИШЬ
Почему я всегда скучаю и верчусь?
Каждому бывает иногда скучно, и каждый иногда вертится на месте, даже если у него нет СДВГ. Но если у тебя есть СДВГ, то ты скучаешь и крутишься чаще. Ты прекрасно соображаешь, но забываешь, не знаешь, что делать дальше, и начинаешь скучать. Ты начинаешь вертеться и делаешь много различных вещей. Возможно, ты не знаешь, почему ты все это делаешь, но зато теперь тебе не так скучно. Ты хочешь, чтобы все происходило прямо сейчас и чтобы это было интересно. Дела становятся интереснее, если ты можешь сделать их по-своему, и у тебя много собственных идей. Дома ты иногда чувствуешь, что тебе нечего делать, кроме как смотреть телевизор. В школе есть много чего сделать, но ты можешь сделать это только тогда, когда скажет учитель. Тебе сложно помнить о том, что надо слушать учителя, когда у тебя в голове столько интересных идей. Намного легче мечтать. Все это – часть СДВГ, и здесь тебе может помочь врач.
Другим детям нравится, когда я делаю глупости
Дома и в школе есть несколько правил. Иногда ты должен спокойно сидеть на месте, слушать и учиться. Некоторые дети могут сидеть очень спокойно, когда учитель говорит им. Возможно, им легче, чем тебе, но они тоже не всегда хотят тихо сидеть. Тебе сложнее усидеть, потому что у тебя есть СДВГ, и ты начинаешь вертеться и скучать. Когда ты встаешь и ходишь по классу или делаешь глупости, ты вызываешь смех детей, потому что некоторым из них, возможно, тоже немного скучно. Они считают тебя смешным, и ты тоже чувствуешь себя немного лучше, но только ненадолго. Все дети любят учиться. Они не будут думать, что это забавно, когда они хотят работать, а ты все еще хочешь веселиться. Когда ты начинаешь вести себя слишком активно и глупо, им это перестает нравиться. Если у тебя есть СДВГ, это не означает, что ты плохой. Мама и папа пойдут с тобой к врачу, который поможет тебе научиться спокойно сидеть и учиться с другими детьми.
Почему мне так трудно завести друзей?
Некоторым детям нравится и они смеются, когда ты ходишь по классу и забавляешь их, но это ненадолго. Когда они хотят работать, им нужна тишина. Они могут рассердиться на тебя, если в это время ты будешь делать глупости и мешать им. Они могут подумать, что ты нарочно докучаешь им. Это может опечалить тебя. Они не знают, что у тебя есть СДВГ и что тебе трудно спокойно себя вести. Но ты не плохой, просто у тебя есть СДВГ. Учитель и врач помогут тебе стать более усидчивым и учиться с другими детьми. Тогда тебе не будет так сложно завести друзей.
Почему мама и папа сходят с ума, когда я играю?
Ты очень сообразителен, храбр и на многое способен. Мама, папа и учитель хотят, чтобы ты помнил правила, вел себя осторожно и учился. Но ты – особенный мальчик или девочка, потому что тебе тяжело долго и неподвижно сидеть. Ты начинаешь скучать и вертеться и забываешь, что тебе говорили мама, папа и учитель. Тебе трудно сидеть и учиться, трудно помнить правила и быть осторожным. Ты бегаешь и играешь, а затем разбиваешь что-то или забываешь о правилах. Мама и папа повторяют тебе много раз, но ты все равно забываешь. Поэтому они иногда сердятся. Все это – часть СДВГ. Ты не плохой, просто у тебя есть СДВГ. Мама, папа, учитель, школьный водитель - все они хотят, чтобы ты был в безопасности и хорошо учился. Иногда ОНИ забывают, как трудно тебе сидеть не двигаясь.
